倡踏自行车往返学校 改进课程减少久坐 三分一学生肥胖 组织促增校园活动

一个智库组织最新的调查发现，加国接近三分之一的儿童及青少年属于超重或肥胖，只有9%的5至17岁儿童能够根据指引，每周最少六天、每天进行60分钟中至强度的体育活动。报告指出学校应该扮演重要角色，更是培育本国儿童建立健康而活跃生活的理想地方。

这是加拿大会议局持续健康护理加人联盟发表的报告，名为“向前进发：以学校为本减少不活跃及久坐习惯”。当中发现中小学是一个理想地方，可以帮助儿童改变他们对体育活动的态度。发言人迪克表示，儿童不热衷体育活动及久坐的生活习惯，促使他们容易患上长期病症，所以学童应从年幼开始，建立健康生活。


可在小休增加活动


报告又指，如要增加学童参与体育活动，便要改变现行的体育课程、课堂之间的小休时间、往返学校的方法，及更新运动场，而学校也要努力帮助学生减少久坐的时间。

报告提出多项建议，让学校考虑实行：

?在改善体育课程方面，加国各省份及地区各有不同的体育政策，只有部分每天设有体育课，因此把体育活动融入课程内，包括新的教学方法如游戏方式，可以增加每天的康体活动。

?可以利用课堂之间的小休时间增加活动量，这是低成本及高效果的方法，不会增加老师备课压力，或是减少预备主要科目的时间。

?鼓励学童步行或骑自行车往返学校，增加体能活动，但较年长的学生及社区较安全为合。

?改善学校运动场的基本设施，增加非固定的器材，可以在小休时间使用。不过，购买器材短期增加开支，长期需要更新设施。

?学校应改进课程内容，减少学童在电脑前久坐的时间。