康福每月主办教导心理健康 亲人离世陷忧虑 工作坊寻回快乐

本报讯



心理健康工作坊是康福提供众多服务中的其中一项。凯莉（Hily）于2014年加入康福的每月心理健康工作坊，而这个心理健康工作坊成为了凯莉的“转机”，让她找回自己和重拾快乐。

10年前凯莉30多岁时，哥哥的死令她的生活陷入混乱状态。哥哥是她信赖的亲人，会聆听她的倾诉，是她的学习对象，可是他在毫无征兆下离去，那痛苦留在凯莉心内多年，无论在驾车上班途中、在工作时，或是在家里，泪水都会不期然地流下来。

所谓“祸不单行”，父亲的病情急速恶化，凯莉要经常出入医院探望他，医院成了她的第二个家，在那里看?挚爱日渐衰弱真的令人心碎。不久，凯莉的母亲、工作和其他家庭成员的问题都陆续涌现，巨大的压力把她推至忧虑的顶点，严重的症状开始形成。她的手开始不由自主地颤抖，心跳得很快，不能入睡，更无法集中精神工作。后来终于有了转机，凯莉看到了一个关于心理健康工作坊的广告。最初她并没有寄予厚望，只想看看它究竟是什么一回事。这个由康福主办的每月心理健康工作坊成为了她的“转机”，让凯莉找回自己和重拾快乐。凯莉其后又参加了一个名为“女性控制情绪”的课程，与专业的心理健康工作者和义工建立了联系，这改变了她的人生。他们帮她认识情绪、建立自信、采取正面想法。


强调自爱和自重


凯莉之所以能成功步上精神健康之路，全因康福提供的服务，让她认识到自己的情绪、学习与其他人沟通、评估自己的需要和优势，并且能够应用到康福给她的知识和资源。

康福所强调的自爱和自重对凯莉来说是颇为新鲜的。这个机构提供无条件的关爱和支持，让她感到自己增强了能力。凯莉开始以不同的心态看待压力，同时有合适的工具去克服这些挑战。康福令凯莉明白到自己并不孤单，因他们都是这个人生历程的一分子。凯莉感谢她的心理健康工作者和所有义工；她不会忘记他们的热情鼓励和持续的力量，不单在她倒下的时候给予扶持，还触动了她的心灵，指引她踏上康复之路，让她不再惧怕。她可以自豪地说：“我从来没有服食过药物。”

凯莉现时仍然参加康福的双月支援聚会，以便在心理健康的路途上获得更多知识和协助。