医生倡参与团体活动建社交圈子

家庭医生郭咏观认为，对于患有脑退化症、认知障碍症或失智症人士，除了以药物控制病情外，其家人多些表达关怀，鼓励病人参加益智或妨间社区团体的活动，让他们与外界接触交流，有助身心保持健康。



家人陪伴参加更好



郭咏观医生表示，耆老长时间留在家里，较少机会出外接触世界，会令他们的思维变得局限。这好比身体肌肉需要经常锻练，四肢活动才能协调，所以长者经常参与有益身心的活动，建立社交圈子，脑筋也可以锻练，这是大有好处。

郭咏观指出，在参与社区活动所见，参加者以女性为主，因男性较多不喜欢社交或群体活动，加上年龄越长，性格也会容易固执，不愿意出外走动。他指有些病人害怕前往陌生地方，如要独自参加活动，会有被遗弃的感觉。郭咏观建议家人鼓励之余，也可以陪伴参加，经过数次的体验，熟悉人事及环境，便会逐渐感兴趣。

他说，长者平日多做运动，增加身体血液循环与脑部营养，排走废物。在运动过程中，如打太极需要记下招式步法，帮助脑部思考。另外，要注重均衡饮食，不要因胃口差而少吃或偏吃食物，所以适当的运动、饮食与社交活动，才是维持身心健康基本方法。