医生：废气粒子极微小 对肺部健康危害深

常于华人社区进行预防癌症讲座的家庭医生郭咏观坦言此研究报告内容，对长期乘坐GO火车且患有呼吸系统疾病人士是一个警号，他形容柴油排出废气粒子，其实颇微小，这类极细的粒子甚至可以通过支气管中负责阻隔尘埃微粒、免其进入肺部之的毛绒组织，令这些柴油废气微粒走进肺部，逗留在肺组织内，若长期累积肯定会危害健康。

他指肺部有毛病、患哮喘人士与患有慢性支气管炎人士，如果以GO火车作为主要交通工具的乘客，每天长时间处身于废气粒子环绕之下，对肺部健康危害颇深。即使没有肺毛病且没有呼吸系统疾病者，如同样长期处身于上述环境下，对肺部的影响虽不得而知，会否因此患上肺癌亦无从稽考，但无可否认是会增加罹患肺病甚至肺癌风险。


带氧运动可增强肺功能


对于每天数以万计依赖GO火车来往上班的人士而言，乘坐在GO火车车厢似乎无可避免，但如何减少因而患病的机会，郭咏观医生称增强自身抵抗力就是王道，他说3个良好而简单做到的生活习惯，能有效增加个人抵抗力：定时做运动、均衡饮食及充足睡眠。

他称多做带氧运动能增强肺部功能，同时也应多做一些肌肉锻炼，这两类运动都能强化呼吸系统与免疫系统功能；多吃水果蔬菜有均衡饮食同样重要，市民有充足睡眠能让身体固本培元，培养良好体质对抗疾病来袭。郭医生称不吸烟与每当有天气烟雾警告之下，亦应尽量减少外出，令肺部休息。