饮一罐能量饮品 如饮一杯咖啡

香港特区政府食物安全中心早于2012年，已就能量饮品的安全性发布风险短信。

该份公布指出，多个国家均有怀疑饮用能量饮品引致心律失调、癫痫、肾衰竭和死亡的个案。这些事件一般与不当饮用能量饮品有关，如同时饮用含酒精饮料或饮用超过建议的分量，例如2011年，一名美国少女饮用了约1.5公升能量饮品“Monster Energy”后死亡；2008年，一名患有潜在性心脏病的英国男子饮用大量能量饮品“红牛”（Red Bull）后死亡；2001年，瑞典一名女子在一个派对饮用了红牛和伏特加酒后，在跳舞期间突然晕倒，最终死亡。

公布又表示，能量饮品透过刺激神经系统而起提神作用。这种不含酒精的饮品，添加了咖啡因、多种维他命B等提升能量的成分，以及牛磺酸（一种氨基酸）、葡萄糖醛酸内酯（碳水化合物）等其他物质。能量饮品可含有能量的来源（如碳水化合物）或不含糖分。能量饮品不应与运动饮品混淆，后者可补充人体水分，并提供糖分和矿物质、如钠和钾。

可导致脱水情况

混合伏特加酒或啤酒的能量饮品，已成为酒吧和会所中受欢迎的饮品，各国年轻人饮用这些饮品亦已成为一种风气。此外，有人在进行剧烈体能活动期间饮用能量饮品，以维持能量；或运动后饮用，作止渴用途，然而这些饮品不但不会补充他们体内的水分，实际上还可导致脱水的情况。

一罐能量饮品的咖啡因含量与一杯咖啡相若。能量饮品内的其他成分，如牛磺酸和葡萄糖醛酸内酯，亦存在于天然食物，或在人体内制造。除咖啡因可能导致儿童或对咖啡因敏感的人紧张或焦虑等不良影响外，没有证据显示能量饮品所含的其他物质会对健康造成严重的影响。

然而，欧洲联盟食物科学委员会认为，能量饮品对健康造成的不良影响，可能与能量饮品的成分、酒精和运动的相互作用有关。能量饮品的成分、酒精和运动的相互作用可在中枢神经系统（减低消费者的酒精中毒意识）、肾脏（短期内加速体内的水分和钠流失）和心血管系统（短期内改变了心率和血压）中出现。这些影响可对消费者的健康构成风险。