为下一代活到百岁 家长┱教孩子减压

约克区家长会共同主席萧振华认为，下一代可以活到100岁是大有可能的事，但要解决基本的生存条件，包括足够食物和清洁食水、政府能够负担医疗及长者福利金等开支。为了鼓励子女过健康生活，家长应以身教作为孩子学习的榜样。

他指有科学研究证实，人类细胞再生能力，在理想的环境下可以生存至140年，现今人们未能活到这个岁数，其中原因是食物、生病与生活压力等，令细胞无法延续至最长的限期，例如上一代人没有冷箱，现代人可以使用这种发明保持食物新鲜，吃得健康，寿命也因而较长。

据联合国的报告指，现时全球约有100万人可以活到100岁，2050年估计有400万人。目前男性寿命平均80岁，女性84岁，长者人口增长率1.6%，至2050年为4%。他说以加拿大5,000万人口来说，长者增加200万人，按此计算每名长者的医疗及福利金开支，每年多出6,000亿元，他担心政府能否应付这笔庞大的费用。


父母身教子女健康生活


他表示学生的健康及肥胖问题早已备受关注，学校加强这方面教育工作，鼓励儿童及青少年多做运动，过活跃的健康生活。作为家长有时工作过于忙碌，减少运动量，感到身心疲倦，当做完运动后，反而头脑清晰，解决问题更为容易。

如要帮助子女养成良好的生活习惯，父母以身作则更为有效。最好定时安排亲子活动，一起游泳打球，对身心有益处，又可以彼此建立关系。

萧称帮助孩子抗压也甚为重要，引导子女多思考，遇事如何解决问题，不要过分依赖父母的协助。进入大学后不少学生会趁课余前往健身做运动减压力，有助他们应付繁忙的功课和考试，他认为这种方式如能提早在中小学时建立，更能帮助孩子过健康的生活。