多大研究睡眠型态 半睡半醒或为自保

  
综合报道

多伦多大学最新研究发现，人类半夜醒来或者时醒时睡，可能与人类进化有关，因为古代的人具夜间保命意识，不会完全熟睡。

负责这项名为《睡眠类型变化促使狩猎采集人在晚上像哨兵一般的行为》（Chronotype variation drives night-time sentinel-like behaviour in hunter-gatherers）研究的萨姆森教授（David Samson）表示，研究确认了有数十年历史的“哨兵假设”，断定人类会像动物一样调整睡眠形态，以便应付夜间突如其来的威胁。

研究人员邀请33名东非坦桑尼亚一个狩猎部落的男女接受测试，他们各自在手腕戴上仪器追踪睡眠状态，结果发现平均有40%参加者会因为要保护自己而在晚上频密苏醒。在为期20日合共13,000分钟的测试时间中，所有参加者只有18分钟是全部入睡。研究同时认为，个人年龄会影响每日指定时间想睡觉的潜意识，例如年轻人倾向晚睡，年纪较大的人如果晚上睡不好，翌日倾向早睡早起。

萨姆森说：“这些东西直接影响我们，我们常常以为这种偏差是坏事，但研究指出这是睡眠选择能力，对人类有好处，而且可能适合我们的祖先，也令我们现在也继续这样做。”

另一名有份参与研究的美国内华达大学助理教授Alyssa Crittenden则称说：“这证明我们的睡眠型态有很深的进化根源，睡眠质素随?年长而变差，可能与求生优势有关。”

资料来源：星报