秋冬养阴调理转骨 改善过敏壮健体质

综合报道

花莲慈济医院中医部儿科主任杨成湛指，昨日是二十四节气的白露，是适合迈入青春期小孩服用中医转骨方的时候，透过调整脏腑机能和改善偏差体质，达到促进生长发育。据中央社报道，杨成湛指中医转骨的主要课题并非只吃补药，而是“基本功”养成，就是培养均衡饮食、适度运动、充足睡眠、预防保健等良好生活习惯，只要把握这黄金期好好调养，不仅可改善过敏体质，增加脾胃吸收，进而达到长高的目的。

门诊中常碰到家长说小孩感冒一、两个月仍未见好转，杨成湛举例指出，今年13岁的曾姓小弟经常鼻塞、打喷嚏、流鼻水，一躺下来就咳嗽，特别在入睡前或晨起时鼻水就跟开了水龙头一样止不住，严重时甚至会引发气喘。曾小弟为治疗感冒经常跑诊所，胃口不好导致形体消瘦，甚至严重影响睡眠。

杨成湛说，先为曾小弟改善过敏性鼻炎的状况，并量身打造个人专属的转骨方。短短9个月，曾小弟身高从150公分窜高到163公分，体重增加7公斤，严重的过敏也大幅改善。

杨成湛表示，中医认为秋冬养阴是儿童“转骨”的好时机，为来年生长顺利打下良好基础。有些小孩先天脾胃气虚，后天失调，长年食欲不振，导致形体消瘦；也有些小孩是偏食、挑食引起，吃多了含糖饮料及零食，造成营养不均衡，或是消化不良，这种小孩的转骨方，应先从改善肠胃?手，开脾健胃、益气滋养、或止泻消积。甚至有些过敏性疾病，在“转骨发育期”，也可因体质的改善，不药而愈。


补过头或适得其反


杨成湛说，孩子容易过敏感冒、长痘痘、体型虚胖、容易失眠、便秘，女孩月经迟迟不来等，都有可能是属于特殊体质，坊间偏方不能一体适用，一味使用转骨套餐，可能导致体内油脂分泌过多、荷尔蒙失调更明显，口干舌燥、便碟、痘痘更多，建议医师问诊后，依个人体质提供适合的转骨方，千万不要补过头，以免适得其反。

除了饮食方面可以多吃一些胶质和钙质食物帮助生长，睡眠也是重要因素，充足睡眠才能帮助长高。持续运动也是很重要，尤其是跳跃运动，如打篮球、跳绳等，可使生长板减缓闭合，持续刺激生长。

中医转骨方需要特别注意进入青春期的时间点，也就是在男生出现阴毛、喉结等第二性征，女生则是乳房发育、出现阴毛、初经来潮后，生长潜力最大。整体而言，孩子的成长高峰是10至16岁，男生1年可长高10至12公分、女生则是8至10公分。杨成湛提醒，转骨药材强调“量身订造”，每个人的体质不同，需注意男女有别。