日做30分钟家务?研究指可减低死亡率

综合报道

据中央社综合报道指，研究人员指每星期5天、每天30分钟的体能活动，像是打扫或走路上班，就能在5年时间内预防全球1/12死亡的发生。该研究主要作者、加拿大西门菲莎大学（Simon Fraser University）的李尔（Scott Lear）表示，新研究显示“一周多数日子每天只要走路30分钟就有实质益处”。作者在新闻稿中表示，这份追踪17个国家、13万人的研究，“以全球规模证实体能活动与降低死亡风险及心血管疾病有关”。

这个研究不考虑参与者的国家、活动类型，也不考虑从事的活动是否属于休闲活动、日常通勤或家事的一部分。研究历时近7年，参与者年龄介于35到70岁之间，包括来自富有和贫穷国家、都市和乡下地区的民众。

世界卫生组织（WHO）建议每周至少要有150分钟“中等强度”或75分钟“剧烈”有氧体能活动。根据研究作者，全球将近1/4人口没有达到这个要求。

法新社报道指根据刊于医学期刊“刺针”（The Lancet）的研究显示，每周750分钟的高强度活动，甚至与更大比率的死亡减少有关。