报告倡长者多运动 可减低跌伤风险

多伦多圣米高医院周二发表一项研究结果指出，长者多做运动，是预防跌倒受伤的最有效策略。院方研究所得数据显示，单靠做运动，例如打太极，便可为年逾65岁人士减低跌倒受伤的风险达12%。

11月是加国“预防跌倒月”（Falls Prevention Month），全国各地均宣传预防跌伤的讯息。跌伤是年长人士受伤的主因，加国每年针对此情况的直接医护开支，高达20亿元。

多市圣米高医院（St. Michael"s Hospital）老年病学专家史查丝医生（Dr. Sharon Straus）及该院辖下李嘉诚知识研究所科学家褚高博士（Dr. Andrea Tricco），昨日在《美国医学会杂志》（JAMA）发表一份有关长者做运动有助预防跌伤的最新研究报告。

该项以统计分析进行的研究发现，长者单靠做运动，或再以视力评估和治疗配合，便能降低他们因跌倒而受伤的风险。

研究数据显示，单是靠做运动，便可为年逾65岁人士减低跌倒受伤的风险12%。

配合视力治疗效果更佳

研究也发现，年长人士做运动，同时配合视力评估或/和治疗，更可把跌伤风险降低38%。若再加上生活环境的评估和可能修改，三管齐下，则能将上述风险降低23%。

褚高博士表示，是次研究结果反映出，做运动或再加上视力评估及生活环境评估，乃是长者预防跌倒受伤之最有效策略。她认为，病人、临床医生及政府决策者均应考虑推用以上方法。