多饮水不憋尿 前列腺疾病少上身

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■国际科学研究证实，番茄中的茄红素有助减少前列腺疾病与减缓前列腺癌病发。 网上图片

前列腺癌一向称为“男人最痛”，而前列腺肥大又是男性常见病症，台湾有医生表示，50岁以上男性前列腺肥大发生率逾50%；平日多饮水不憋尿，就能减缓前列腺疾病上身。

据台南市立安南医院泌尿科医师林明鸿指出，男性只要有夜尿、频尿、尿后滴滴答答以及感觉尿不干净，都可以怀疑自己或患有前列腺肥大症。

研究发现，荷尔蒙失衡、肥胖、生活作息及饮食习惯等，都可能导致前列腺细胞增生，引起前列腺肥大，50岁以上男性发生率高于50%，前列腺肥大更有年轻化的趋势。

注重饮食摄取之道也有帮助

据中央社报道，台湾三军总医院泌尿科医师庄丰宾建议，50岁以上男性每年应检查尿路，搭配前列腺特异抗原（PSA）检查与肛门指诊，以排除前列腺癌的可能。

另外，饮食摄取也有助于避免前列腺疾病上身。国际科学研究证实，番茄中的茄红素可减少前列腺疾病与减缓前列腺癌病程；植物固醇、木质酚与锌，能舒缓良性前列腺增生。

庄丰宾表示，日常多饮水不憋尿，睡前避免利尿饮料，且多摄取营养物质，保护前列腺组织，再加上适度运动以及保持良好生活习惯，都可以减缓相关征状。本报讯
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