加拿大学校发‘健康成绩单”促学生养成健康生活

CP / Larry MacDougal

加拿大新不伦瑞克省一所中学创造一种新的方式，鼓励学生转向更健康的生活方式：他们为初三入学的学生做体检， 发健康成绩单，并为他们提供锻炼项目指导。这个实验项目三年来取得了明显的成绩， 学生的体质改善是一方面，更重要的是有助于在他们人生的重要阶段养成健康的生活习惯。请听亚明的报道。

新不伦瑞克省的圣•斯蒂芬高中从三年前开始， 对升入初三的学生进行全面体检，记录他们身体的各项指标， 并给他们发一张健康成绩单。

去年11月， 约有110名初三的学生在身体检测时发现各种潜在问题， 例如血压偏高， 血糖、胆固醇超标，或身高体重指数不协调等。学校的护士伊冯娜•巴尔蒂亚说：“约有四分之三学生的体检结果中， 至少有一项指标不利于心脏健康，所以我们有很多工作要做”。

而学校对孩子们的调查显示， 学生们并没有意识到他们的生活方式不利于健康。在这种情况下， 健康成绩单把他们身体的健康状况列出来， 先是提醒了他们。

之后，学校也为孩子们健康作出全面努力，包括开设健康饮食课， 对个别的学生进行个别锻炼辅导，更主要的是每天早上都先上一小时的体育课。几十名学生在学校体育馆里运动， 有打球的， 有做俯卧撑的。 也有去年跑一分钟都会觉得困难的胖学生， 现在能连续跑15分钟的。

索拉特医生是一位国际知名的心脏病专家， 他与学校合作进行这一实验，来研究这样的项目对学生健康的影响。他说， 10几岁的孩子正在长身体阶段， 同时也在形成自己的生活方式， 在这个时期如果能培养其健康的生活方式， 那将受益终生。  

而现在加拿大青少年中体重超标的现象很普遍。几乎每四个青少年中就有一人体重超标。他说：“我们从这个学校看到的问题，在整个加拿大都存在，尤其是涉及心脏的各种健康指标不正常问题。我们这个项目就是促进孩子们改进生活方式， 让身体更健康”。他说，我们会介入，然后做测试，来看这种介入取得了怎样的效果。

15岁的伊丽莎•巴斯特去年拿到她的健康成绩单时，上面显示她的体重超过身高的正常值，血压也过高。她说当时看到检测报告真有点吃惊。“这个健康成绩单让我意识到我需要改变自己的生活方式， 这是确定无疑的”。

伊丽莎真的这样做了， 结果几个月后， 她的体重减少了30磅。“我觉得比以前精力更充沛了，睡眠也更好了。在学校的成绩也有所提高，真的感觉很不错”。

露西和罗伯是兄妹俩， 他们也说， 健康成绩单使他们在家里互相监督，当看到妹妹要吃什麽不利于健康的食物时， 就会提醒她。“我现在真的看到露西的很大变化， 不仅是她的自我形象， 而且对她一生来说都是一个很大的转变。”

露西则说：“我想， 这个健康成绩单让我们在家里和同学间开创了一种关于健康生活方式的对话空间， 让我们更自由地讨论相关问题， 包括饭量多少合适，增加体育活动，在家里多做些家务，不要看电视时间太长等等”。

15岁的麦克•博莱顿说自己明显感到了身体的变化。他从去年开始锻炼， 现在已经长了10几磅的肌肉，现在觉得一整天都精力充沛。 他说他觉得还能再加大运动量。  

学校的护士伊冯娜•巴尔蒂亚说，到目前为止， 去年10年级学生的健康成绩单刚刚发出5个月：“我们已经看到了这些成果，学生的身体状况指标改善了， 包括体重减轻了， 血糖正常了，心脏病的潜在风险降低了。总之效果很明显。这证明把健康项目引入到中学的日常教学中是非常必要的。它的花费真的很低，只花了3，000元为学生做体检的费用”。

她希望这个实验项目能尽快推广到新不伦瑞克全省，今后再推广到加拿大全国的学校。