这年头身材不完美不要紧，懂穿衣搭配才是王道！

一、消瘦型

1、体型分析

消瘦型身材是一种挺不错的体型，但前提是装扮得体，将其优点展示出来，不然会给人竹竿上套衣料的感觉。


2、装扮建议

上身：上衣应避免竖条纹或黑色的衣服，因为这样会给人压缩的感觉，相反，横行条纹或白色衣服则给人扩张之势，适合消瘦型的人穿，另外格子衣也是不错的选择。上衣应宜短不宜长。冬季一件浅色大衣配上打底裤与长靴也是个不错的选择。


下身：下身裤子可选择宽松型的，为了展示身材轮廓，可从头到脚穿同一种调调或颜色的衣服。


3、变型支招

消瘦型的人很容易给人竹竿的感觉，如果适量增加点脂肪，可能穿衣打扮会更容易哦。日常生活中应饮食多样，肉类、蔬菜、水果一样都不能少哦，另外适量加以运动会使你胃口大开，有利于增肥。


二、倒三角型

1、体型分析

倒三角形身材的肩宽正合适，穿任何上衣都毋需肩垫或只需很薄的肩垫。臀部及腿部较瘦。但是突兀的骨架太男性化或是身体缺乏曲线。在选择衣服搭配时应视觉焦点转移到最苗条的部位，如漂亮的双腿、较细的腰部或是精致的五官，以此平衡上半身的比例。


2、装扮建议

上身：避免船形领横条纹、肩章、垫肩等细节设计，不要选择方正的外套，尤其避免双排扣，这些只会加宽你的肩膀。建议选择V形或U形领上衣或者剪裁不明显，柔软、流动性佳的设计。


下身：小巧的臀部让人羡慕不已，装扮的时候应尽量示人，可选择A字裙，圆裙、花苞裙等。值得注意的是，裙子不应太短，否则会加重上下身的对比。裤子应避免牛仔裤、铅笔裤等，可选择褶皱裤、古典或细线条布料的裤子等，尽量让下半身看起来较为丰满。


3、变型支招

倒三角型的身材一直是男生们梦寐以求的身材，但却是女生的烦恼。这类型的女生在日常生活中应尽量减少肌肉力量的锻炼，多做些伸展性的健美操等等。这里推荐瑜伽，瑜伽可以修养身心，匀称身材。


三、苹果型

1、体型分析

苹果型的女生有点偏胖，细胳膊细腿大肚子，这类人的脂肪主要积聚在下腹部。苹果型的MM穿衣应注意突出身材的优点，腰部应保持简洁或尽量掩盖。


2、装扮建议

上身：避免颜色鲜艳的上衣，暴露腰部的短夹克或毛衣等。尽量选择有腰带的上衣，这样将带子扣起来之后，腹部将会出现更多的空间。可选择有皱褶、斜纹、竖纹或者不规则格子图案的格子衣，凌乱的感觉会减少腰部的肉感。一件束腰的直筒连衣裙或双排纽扣修身风衣，加上高跟靴子，也是不错的装扮。


下身：下身可选择宽腿牛仔裤，此款牛仔裤腰身较高，能很好的遮住臃肿的腹部。也可以尝试一下A线裙，它能避开腰部从而隐藏小肚子。偏胖的女生在衣服颜色选择上可偏向黑色等深色系显瘦颜色。


3、变型支招

苹果型身材除了遗传之外，多数是由不健康的饮食和缺乏运动造成的，特别是现在很多办公室白领，很容易就造成下腹肥胖。要改变苹果形身材，在日常生活中应多摄入富含维生素的食物，多进行一些有氧运动。久坐办公室的MM更容易造成下腹肥胖在于久坐造成肠道蠕动过慢，肠道毒素未能及时排除，清除肠道毒素，从而使身材更加匀称。

四、矩形

1、体型分析

肩膀宽阔平整，锁骨凸出，体重属于不胖不瘦的中等身材，腹部并没有过多的赘肉，这些都是矩形身材的优点。但是缺乏明显的腰身使得矩形身材的MM看上去有点像男孩子。尽管那些舒适宽松的衣服能顺利地套在身上，但是比较宽的肩膀和同样宽的臀部会把这些衣服撑得像粗麻袋一样难看。


2、装扮建议

上身：不要穿超级宽松的布袋式上装，它会让你肩膀更宽，腰部更粗;不要选择质地轻薄或有弹性的布料，它会裹住上半身，让身材一览无余;不要穿双排扣运动上衣或双排扣斜纹粗呢大衣。建议选择左右衣襟交叠式系带上装或斜叠式上装。这些款式的深V领可以将别人的注意力吸引到你身体的中心部位。大衣或短款外套可选择采用有公主线设计的外套可以塑造沙漏式身形。尝试军用雨衣式外套，因为它有一个定型明确的肩形设计如肩章，还有一条束腰的腰带，下摆呈A字型展开，可以为髋部增加一定的丰满度。


下身：裙子可选择能制造出臀部丰满假象的A字裙、圆摆裙等，应挑用如厚棉布裙等略微厚些的质地，这样可为下身增加一定的体积。选择塑身式或紧身胸衣设计的连衣裙，腰部再配条腰带，如此可紧紧裹住你的腰，使裙子像花朵一样散开至膝盖。裤子不宜选择烟管裤、紧身牛仔裤或绑腿裤，可选择能拉长身形，让你看起来更高的直筒裤或微喇叭长裤。选择在髋部有细节设计的牛仔裤，例如侧口袋、仿旧、漂白或磨坊设计，这些都会让你下身看上去更有型。


3、变型支招

矩形的身材缺点是缺乏明显的腰身，胸部、臀部过小，日常生活中可通过摄入木瓜等丰胸食物，平时一些娱乐性的运动，如跳舞，对于塑造曲线身材是很有帮助的。


五、沙漏型

1、体型分析

沙漏型身材的MM，上下半身都很结实，腰部跟胸部曲线分明，这一类型身材在装扮上应尽量突出腰部，而太过丰满的地方则应加以掩饰。


2、装扮建议

尽量避免穿着高领、圆领以及繁复的针织上衣。一件紧身连衣裙或高腰连衣裙，在凸显上围的同时，又能遮掩丰满的臀部，不失为一个很好的选择。深V领款式的上衣也是可以考虑的。重点要突出腰部，因此穿收腰的上衣或夹克也是不错的。


3、变型支招

沙漏型身材其实是挺不错的身材，值得注意的是这种身材要保持才行，不然一旦有肉就会显得很壮实，平常应尽量吃低脂肪的食物，克制自己不要在正餐间吃零食，同时应注意多些运动。


六、梨型

1、体型分析

梨型身材的特点是上身小，下身大，脂肪主要堆积在臀部跟大腿。所以装扮时应尽量突出纤细的腰部跟上半身，同时尽量掩盖肥胖的臀部跟大腿。


2、装扮建议

上身：避免过紧的上衣，这样会让上下身看起来不协调。A字形的上衣也应避免，这会加宽下身的视觉尺寸。建议选择可加重上身的衣服，如垫肩的衣服、醒目的衣领、胸前有两个贴袋的衬衣、西装等，增加肩部宽度，达到上下身平衡的目的。也可选择收腰宽松上衣，可以增加上身体积同时显示腰部线条。加垫肩的直身裙配细腰带也是不错的选择。


下身：切忌紧身中裤或紧身铅笔裙，它们会将你身材的缺陷一五一十的展示出来，甚至会衬托出罗圈腿等效果。建议长款喇叭裤、阔脚牛仔裤等，可以掩盖粗壮的腿部。冬季一条短裤加上黑色打底也是不错的选择。连身裤可以缩短上身比例，也值得一试。裙子可以选择宽摆长裙，它可以遮掩腿部的不足，但是上身比较纤细的女生不适宜整体宽松的半裙，在腰部位置采用合体的造型既可以衔接苗条的上身，又能衬托腿部的线条。


3、变型支招


梨型这一体型是比较难改变的，要有足够的锻炼跟饮食控制才能改变，所以需要坚持。这一体型的MM在日常生活中应控制饮食，切忌暴饮暴食，肉类等脂肪含量较多的应少吃，平时应多运动，多做一些扭腰下蹲等可消除臀部及腿部赘肉的运动。

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