成年生重返校园增值 首重平衡学习与工作

成年学生如果能分配好家庭、工作和学习的时间，有助减低学习压力。 受访者提供

随着暑期快将结束，学生也陆续收拾放假心情，准备迎接新学年。西门菲沙大学(SFU)“夜间或周末”(Nights or Weekends，简称NOW)课程总监塔宾(Yvonne Tabin)建议，那些希望在职场上寻求突破、重返校园增值的成年学生，在确定目标后，应处理好工作、家庭及学习时间，放松心情，就可轻易适应校园生活。

SFU所设的NOW课程，主要是向成年学生，提供非全日制学位课程。据NOW课程总监塔宾周二表示，SFU去年有逾1.1万个成年学生，修读包括学位、文凭及证书等课程。

当中有不少成年学生选择进修学位课程的原因，都是由于早年为了工作而放弃完成学位课程，现在希望借着修读学位课程增值，有助升职。

原学位不获承认碍发展

她表示，不少来自亚洲的新移民，由于他们在原居地取得的学位在本地不获承认，阻碍了在职场上的发展。

塔宾指出，这些新移民在学识水平和工作上，其实都有不错的能力，希望能够在获得加国学位后，找到更理想的工作。

不过，塔宾也明白到，即使成年学生对于重返校园有明确的目标，要面对的挑战依然不少。为此，她提供了一些建议，希望可帮助成年学生纾缓开学压力。

学有所成 关键是管理好时间

首先是时间管理，将家庭、工作和学习的时间分配好。时间安排可以每月检讨一次，甚至每天检讨一次。跟着就要与家人和同事做好沟通，让他们能与自己在学习期间有充分协调。

塔宾忠告学生不要增加自己的压力，勉强自己必须取得出众的成绩。其实能够坚持完成学业，本身已是一大成就。

公众可以登入网站http://www.sfu.ca/sfunow.html，浏览SFU成年非全日制学位课程资讯。