逾4小时飞行高危 医生：每2小时走动

安省心脏及中风基金会华人分会副会长周志明医生（见图）周一在接受本报访问时，详细解释如何避免深静脉血栓，并提醒中港台移民在往返加拿大时，航程均在10多个小时以上，尤其要警惕深静脉血栓的发生。

周志明医生首先澄清，深静脉血栓并非心血管疾病，而是静脉的问题，主要是人的小腿部位有许多深静脉，在长时间缺乏运动的情况下，容易形成血栓，坐长途飞机时情况更严重。

宜选择近走道座位

为避免血栓的形成，旅客要在乘机时多走动，尤其是乘机时间超过4小时的长途飞行，旅客在登机前后最好多走动，在飞机上时，每过一两个小时，要走动走动，因此坐长途飞机最好选择靠走道的座位，以便常常起身运动。

另一个防止血栓的关键，是避免脱水。在飞机上应不喝酒精和咖啡因饮品，因为这会使得人体排尿增加，进而造成脱水，最好的办法是多喝水。

其他有帮助的办法，是服用阿司匹林。患有易形成血栓疾病或静脉曲张的病人，在搭机前最好与家庭医生谈谈，服用一些阿司匹林，亦可咨询医生，是否需要穿紧身袜之类的Support Stockings，以避免血栓。患有易形成血栓疾病（如抗磷脂综合症或癌症）的人患病风险会高出很多。风险最高的人群包括老人、有严重疾病者，例如癌症的病人、最近接受矫形外科手术（腿或膝盖）的人以及孕妇。