近3成打工一族 上班疲倦似醉酒

研究指睡眠不足 家庭压力皆为诱因

雇员睡眠不足或睡眠质素欠佳不仅带来工作场所安全问题，同时影响员工健康、生产力与工作表现。加拿大会议局发表研究指出，有27%的加拿大人在某些星期，每天或大部分上班日子感到无精打采，疲倦不堪。

该报告名为《Running on Empty: Understanding Fatigue in the Workplace》，在全国访问739名全职及兼职雇员，分析在职人士于工作期间感到疲倦原因。会议局职场健康及安全研究总监麦当劳称，雇员上班时感到疲倦会带来多方面影响，有个案显示，疲劳程度相当于醉酒。雇主应该了解雇员疲倦的因素，以便提高生产力及安全的工作环境。

从报告所得，受访者上班时感到疲倦，42%表示对生产力及工作表现带来一些或严重影响。员工感到疲倦会影响他们在工作时的思考能力、反应及情绪，受访雇员认为这是导致工作表现及生产力下降，特别是得不到适当休息。

影响职场人际关系

据过往研究显示，员工因疲倦影响工作场所的人际关系，睡眠不足或睡眠质素欠佳较难令身体恢复精力，以及自我控制能力；当管理层人员睡眠不佳，对下属较为苛刻及刁难；对于在客户服务部工作的职员，应付客人的诉求倍感困难。报告发现，面对工作的要求或压力，也是最大的单一原因令本国雇员感到疲劳。有29%受访者说是因为睡眠不足所致。其他主要原因分别是：26%是来自家里的压力，以及9%为身体健康问题。

另外，睡眠习惯欠佳如睡前饮用咖啡因饮品，或过长时间浏览荧幕等，均会影响睡眠质素。雇员育有18岁以下的孩子，大多表示感到疲倦或欠缺休息。当中接近22%说，每天感到疲倦，相对没有子女的员工只有12%。至于女性在工作时感到疲倦多于男性，相对从来不感到疲倦，男性有29%，女性只有15%。

报告认为，由于工作或非工作因素会影响睡眠质素，雇主应该从工作环境了解有关影响因素，并寻求有效方法减少雇员的疲劳，以便提高生产力。