买菜钱每月仅$200 节俭母称有菜有肉

本报综合报道

按减价货清单拟定一周餐单强调健康

今年食品价格波幅大，不少市民亦千方百计务求节省食品开支，一名多伦多三女之母最近接受传媒访问，大谈自己如何把每月食品开支控制于200元以下，秘诀是灵活利用不同的购物优惠赠券及手机应用程式。

根据加拿大广播公司（CBC）报道，现年28岁的芝露（Aimee Geroux）称，每次外出购买食物之前，均会利用诸如Flipp以及Flyerify等购物优惠手机应用程式，搜罗减价货品，并整理出最便宜食品清单，之后再按此进行一周的餐单计划，从而大幅降低食品开支。

此外她亦会使用现金回赠手机应用程式checkout 51，节省食品及日用品的支出：“程式每周发放现金回赠清单，不时有诸如甘笋回赠25仙，或厕纸回赠1元等优惠。”她说在购物后会拍下单据，把照片上传到手机应用程式checkout 51，公司就会将回赠金额转账给用户。

除了网上形式的优惠外，芝露亦会利用打印优惠券，及邮寄到家中的优惠券，进一步节省开支。而她的传统节俭之道，是购买超市自家品牌的产品，当新鲜食材价格高企的时候，便会购买急冻食品代替。

指不会牺牲食物质素

芝露表示，虽然自己在购买粮油杂货方面是个谨慎节俭的人，不过这不等于要将货就价，牺牲食物质素，她们全家都吃得健康，而且不会偏食，她说：“我们有吃新鲜蔬果，也有肉食，吃得健康均衡。”根据戴尔豪斯大学最近有报告指出，今年食品价格波幅大，超过半数的加人在购买杂货前，均会先搜罗各种优惠。