家庭医生： 家长应做榜样

多伦多家庭医生刘秉纯（见图）认为无论儿童或成人，均需要适量运动保持健康。所以要鼓励学童多活动，不要久坐观看电视或打电玩。除了学校的配合，家长更要身体力行，成为子女学习的榜样。

刘医生表示，父母鼓励孩子运动，不仅是为儿女报名及训练时负责接送。在运动比赛现场观看及呐喊，也可以为子女打气，使他们感到获得支持，继续热爱运动，以及当中所得的乐趣及益处。他又指，一般人都明白运动带来的好处，但不少家长每天拖着疲倦的身体下班回家，加上不爱运动，久而久之，孩子恐易效法久坐不动。所以为人父母能够以身作则，自己积极参与运动，才有更大的说服力使子女乐于运动。同时，需要改变生活习惯，不要过度饮食，通过适量的运动消耗多余的能量，减少肥胖及患上慢性疾病的机会。