教车师傅：司机应早一小时睡觉

华人驾驶学校导师协会前会长罗凤瑛表示，每年一到拨快钟的时候，总是交通意外频生的高峰期，这是因为在经过夜长日短的冬季已成习惯，现在又转为日长夜短的夏令时间，令人体内时钟在一时间难以适应。

拨快一个钟头，意味着睡眠时间少了一小时，如果仍以在冬季的时间上床睡眠，但如往常的时间起床，便会因拨快钟而令到睡眠不足，易令人疲倦、打嗑睡，在这情况下驾车，实在很危险。

罗凤瑛提醒市民，在刚拨快钟时候，最好比往常早一个小时睡觉，弥补失去了的一小时。

她估计，今年情况应该较好，因为刚巧是春节假期，少了一批学生上学，路面交通情况不会太挤塞，且有时间让公众适应。

清晨忌穿深色衣服

虽然加拿大环境部气象局已发出下周的雪暴警告，一场大风雪将会在星期日（12日）开始吹袭多伦多市及周边地区，在天气恶劣下，公众切记要慢驶，专心留意马路情况，及保持充足睡眠，养足精神来驾驶，便可减少发生交通意外的机会。

至于行人方面，罗凤瑛表示，在拨快钟后，虽然白天的时间较长，但对于一些需要在清晨上班的人，因天色仍未完全放白，加上部分司机可能未能适应，为求自保，最好不要穿上黑色或深色的衣服在街上行走或过马路。在大雪纷飞下，亦不适宜穿着白色或浅色衫，最好是挑些有颜色的，让司机较易见到，这亦是在拨快钟时，行人应该知道的马路安全常识。