新母亲产后缺支援 易患抑郁或致轻生

有不少妇女在分娩后会出现产后抑郁症，除了对母亲造成困扰外，也令整个家庭带来负面的影响。如果持续感到忧伤、焦虑及烦躁不安，切勿掉以轻心，应该尽快求医。

多伦多大学心理学系副教授维歌医生（Dr. Simone Vigod）为《星报》撰文，指约80%新手母亲经历过情绪波动的情况，称为产后抑郁。她们会变得情绪化、烦躁或容易哭泣，有时会在数分钟内情绪变动，反复甚快，通常数周后会好转。但有些妇女持续情绪不稳定，难以入睡，甚至有轻生念头，所以不能忽视。

她说，首年出现产后抑郁是高危时期，大部分患者在孩子出生后3个月内出现症状，可能是来自照顾婴儿的压力，以及缺乏充足睡眠。当中一个重要因素是母亲本来已有抑郁或焦虑的情况。有些在怀孕期能够处理问题，孩子出生后也能应付；有些是因为睡眠质素下降，加上照顾新生婴孩，病情转趋严重。

另一个原因是缺乏支援，即是一些实际的帮助，例如代为照顾婴儿，让母亲有机会休息，或是准备膳食和换尿片等。母亲需要情绪的支援，如朋友、家人及伴侣认同，明白照顾婴孩的压力与挑战。


谈话治疗效果最佳


维歌医生表示，有时病人因为要跟随某种方式照顾孩子，但现实未能配合，感到自己不称职而失落。有些人希望成为完美母亲而感到重大压力，特别是现今社交媒体被广泛使用，母亲有时要在众人面前下厨烹调美食，又要井井有条打理家务，还要为孩子筹划派对等。

现时有多种方法帮助妇女减低产后抑郁的风险，甚至预防病症出现。研究显示介入方式如同辈支援，或卫生部门的护士上门探访，有助消除产后抑郁症的症状。如果已出现抑郁情况，最有效的方法是谈话治疗，严重者会服食药物。

不过，有很多妇女担忧出现精神健康问题，被人看为失败的母亲，妨碍她们寻求帮助。维歌医生强调，抑郁症是身体出现紊乱情况，任何人不应责怪。在怀孕期和分娩后，更要寻求预防及治疗精神健康的方法。她建议新手母亲要好好照顾自己，保持充足睡眠，适当饮食，并且获得家人，朋友及邻居等帮助。当感到情绪低落，便要向别人求助。