塞车造成心理压力 日积月累影响健康

综合报道

众所周知在上落班交通繁忙时间都会遇上大塞车，令人心烦气躁，市民亦见怪不怪。专家指通勤挤车造成对人的压力可大可小，如不妥善处理，有可能对精神健康及身体带来负影影响。

据680 news引述瘾癖及精神健康中心（Centre for Addiction and Mental Health，CAMH）苇姬丝医生（Dr.Christina Wickens）表示，通勤挤车压力，足以影响人的心身健康，绝对不能忽视。

不论被严重塞车挤在路上行不得，或是挤在地铁人潮中，如果一日复一日，久而久之会让人神经紧张，如不理会，最可能会带来精神及身体健康出现问题。苇姬丝认为如要驱走这些忧郁情绪，出门时最好留多点时间，因为一旦要赶时间怕迟到，就会做成轻微的烦恼令人沮丧。

艾美尔医生（Dr.Oren Amitay）建议，如果是因为在市郊可以买到较便宜的楼房而搬出城，要考虑通勤挤塞之苦，这可能长达廿多年。若遇上这样的情况，看看能否更改上落班时间，避开繁忙时间。

苇姬丝表示，如果真的遇上挤车压力，尝试深呼吸或做些放松的运动，甚至听音乐来减压放松。