“易胖体质” 3至5岁是关键期

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■医生提醒，儿童3至5岁时如果过胖，很易养成一辈子的易胖体质。此为示意图。网上图片

很多家长都认为“小时胖一点，才有本钱抽高”、“小时候胖不是胖”！小儿科医生门诊观察发现，10个家长有8个有此观念。如果在3至5岁“脂肪细胞反转期”，因吃太多、动太少而过胖，将让孩子产生过多脂肪细胞，除了会从此养成“易胖体质”，未来死于冠状动脉疾病机率更较一般人高出5倍。

脂肪细胞会分泌生长激素

中时电子报报道，台湾儿童体重过重或肥胖比率高居亚洲第一，据教育部统计，当地每10个学童就有3人肥胖。书田诊所小儿科主治医生戴季珊说，很多家长、祖父母都会认为给小孩吃他们爱吃的油炸物、甜食、含糖饮料，“是种爱的表现”，更不认为胖是疾病，总觉得小时胖一点，才有本钱抽高，“8成家长有这观念”。

“小时候胖就是胖，长大就容易胖”，戴季珊强调，小孩刚出生时，脂肪细胞就开始渐渐减少，但在3至5岁时开始进入“脂肪细胞反弹期”，脂肪细胞数量会在这时期开始增加，约于5岁时停止，而最终数量就是你一辈子的数量；如果这时期过胖，脂肪细胞数目增加太多，就会养成所谓的“易胖体质”。

她举例说，身上有100个脂肪细胞的人，变胖速度绝对比只有40个脂肪细胞的来得快，减肥速度也来得更慢更辛苦。

戴季珊强调，脂肪细胞会分泌生长激素，所以胖小孩会比较早发育，但也同时使得生长板提早愈合。一旦发现胖小孩提早发育，及时通过饮食控制、运动等方式瘦下来，仍有机会延缓生长板愈合时间。不过她说，早发育的胖小孩，最终身高是否有达到本来能达到的极大值，目前没有研究证实。

照顾者应有更完善观念

小时候胖，除了长大也易胖，身体健康也较常人易出问题。戴季珊指国际研究显示，青少年肥胖族群，未来死于冠状动脉疾病的风险是正常体重族群的5倍，也有较高机率罹患糖尿病、心血管疾病、脂肪肝、胆结石、睡眠呼吸中止症等疾病。

戴季珊又表示，很多家长并不重视孩子肥胖问题，就算被医生告知孩子已有轻微糖尿病，仍不按时覆诊，而求诊的都是担心“长不高”。

她说，长不高不是病，肥胖才是疾病，孩子的生活、饮食习惯往往源于家长，照顾者应有更完善的观念。本报讯
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