研究发现：运动可降低各年龄段患抑郁症的风险

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据CBC消息，一项大型新的分析表明，锻炼有助于防止各个年龄段的抑郁症患病率。

研究人员汇集了49项研究的数据，在四大洲创建了超过26.6万人的样本，以检查运动在预防抑郁症方面的作用。研究作者，澳大利亚新南威尔士大学精神病学院高级研究员Simon Rosenbaum称，分析表明那些按照指导方针每周进行150分钟中度有氧运动的患者与未达到标准的患者相比，在8年的随访期内发生抑郁症的可能性较小。

多伦多成瘾和心理健康中心的精神病学家和资深医学顾问David Goldbloom博士表示，加拿大轻度至中度抑郁症指南指出，有充分证据表明可将运动作为一种治疗方法。但Goldbloom表示，锻炼并不是“唯一的答案”。结合运动，药物和心理治疗的组合通常效果最好。（Rola编译）
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