立秋后，服用西洋参有什么讲究？

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都市人养生，离不开西洋参，尤其在立秋之后，每天服用一点西洋参可以很好地达到滋阴生津、补气强身的目的。

什么样的人适合服用西洋参？
易疲劳、需增强记忆力的人免疫力差、肺虚久咳或咳血的人因热病导致口舌干燥的人因阴亏导致虚热烦倦或失眠的人患有失血性休克的人偏头痛、糖尿病患者
除了煲汤，西洋参还能怎么吃？
口服

将西洋参切薄片含服，每次一两片，每天3-5g。袋泡茶

西洋参打成粉末状，每天3-5g，倒入沸水中与红枣、枸杞冲泡饮服，尤其适合长期面对电脑的人。早餐喝粥加一勺

稀粥煮好后，加入3-5g西洋参粉或薄片，煮至沸腾两三分钟即可。每天1次作早餐食用。炖鸡汤

最好是磨粉，或者切片20-40克，放入乌鸡汤中炖煮。不要忘记嚼食西洋参，效果更佳。加入蜂蜜温水服用

西洋参1-3克、蜂蜜一两勺，加入温水搅拌后服用。尤其适合旅游、逛街是解渴服用。
服用西洋参，有何注意事项？
有寒凉状态时，不要服用西洋参

寒凉状态包括：咳嗽有清痰、大便溏泄、痛经、畏寒怕冷、舌苔白腻不能与浓茶服用

茶叶里的鞣酸会破坏西洋参的有效成分不能与萝卜同食

萝卜下气，西洋参补气，两者功效相抵不能与藜芦同食

藜芦会使西洋参的功效改变或失效，两者配伍会产生毒素反应或副作用
（智苏编辑）